Blog Image

Gunillas blogg om egenvård

Handlar om vad som är möjligt att göra för att må bra även om man har en höftledsartros

Här kommer jag att skriva om vad man kan åstadkomma med hjälp av akupressur, zonterapi och aromaterapi.
Genom egen erfarenhet av höftledsartros vill jag förmedla att man faktiskt kan åstadkomma stora förbättringar genom olika terapier, genom att röra på sig mycket och genom att äta nyttig mat.

Graviditet

Friskvård Posted on Tue, August 15, 2017 16:52:25

Känslor påverkar hälsan mer eller lika mycket som mat, mer eller lika mycket som eteriska oljor och mer eller lika mycket som att ta olika slags mediciner. Känslor är mycket viktiga. Om någon kämpar med oro och ångest är det gynnsamt att använda ylang ylang och lavendel.

Kronisk förstoppning; Lite te med en droppe ingefära eller citron och att smörja in nedre delen av magen med lavendel kan hjälpa, magnesium med extra probiotika likaså.

Sömnlöshet: Diffusera lavendel, kamomill och ylang ylang kan vara bra liksom att gnida in dessa oljor under fötterna.

Vid illamående på morgonen är ingefära och pepparmint bra. Man kan inhalera den
m eller gnida in dem på nacken.

Under graviditeten bör man inte använda muskatellsalvia. Den är förmodligen den olja som har störst påverkan på hormonsystemet i vanliga fall och därför bör den inte användas under graviditeten. Fänkål är ett annat exempel på det. Den är däremot utmärkt att använda under själva förlossningsarbetet. 5 droppar apelsin, bergamott, lavendel och muskatellsalvia är också bra under värkarbetet. Om någon blir alltför het kan man ta pepparmintsolja under fötterna och på vristerna. När moderkakan ska ut kan man ta några droppar muskatellsalvia på nedre delen av magen för att lugna ned kroppen.

För att öka mjölkmängden vid amning är fänkål och muskatellsalvia bra. Lavendel och ylang ylang är välgörande vid onda bröstvårtor. Vid bröstkörtelinflammation kan man kombinera lavendel och romersk kamomill.

För bebisar under 3 månader är diffusion lämpligast. Om man ska introducera specifika oljor bör man göra det med en åt gången och alltid blanda ut den med vegetabiliska oljor. Romersk kamomill är en av de bästa att börja med eftersom den är mycket skonsam. Basilika kan också vara välgörande. Kryddnejlika är bra att smörja gomen med när tänderna är på gång.

Om ett barn har en förkylning eller influensa kan man blanda tee tree eller ecalyptus med kokosolja och smörja fotsulorna med den. För matsmältning kan man blanda ut citronolja med annan olja och smörja in bröstet och fotsulorna med den. Vid blöjutslag kan man blanda tee tree, lavendel och frankincense med t ex kokosolja och smörja med den oljan. Vid feber är pepparmint och frankincense på fotsulorna bra. Vid tandsprickning en droppe kryddnejlika och pepparmint på det aktuella stället.



Lymfsystemet och immunförsvaret

Friskvård Posted on Sun, August 06, 2017 20:17:35

En funktion hos lymfsystemet är att återbörda vätska till blodet. Lymfsystemet försvarar också kroppen mot patogener. Det kan vara allt som kroppen bedömer vara patogener såsom bakterier, virus eller parasiter. Den skiljer ut kroppens egna celler och vävnader från främmande celler.Det är vad som händer vid autoimmuna sjukdomar. Vid autoimmuna sjukdomar börjar kroppen känna igen celler i den egna kroppen som farliga och börjar attackera dessa egna celler. Vid sköldkörtelproblem börjar din kropp reagera mot gluten och vissa proteiner. Med tiden börjar det bli en sådan fara att kroppen säger att den kommer att attackera allt som liknar strukturen på vissa proteiner. Så den kommer att attackera sköldkörteln eller lederna med artros. Det är alltså en del av vad autoimmuna sjukdomar kan vara. Ett friskt immunsystem kan känna skillnad på dessa celler och vävnader. Ett sjukt immunsystem kan inte göra det. Här kan alltså oljor som stödjer förbindelser mellan olika celler och minska inflammation som frankincense vara välgörande vid autoimmuna sjukdomar.

När man hör talas om lymfsystemet eller immunsystemet handlar det om att immunförsvaret utgörs av de vita blodkropparna, tymuskörteln och tonsillerna. Tonsiller, polyper, lymfkörtlar, mjälten och lymfsystemet bildar tillsammans större delen av immunsystemet. Hur kan då eteriska oljor hjälpa immunförsvaret? I en studie aktiverade ecalyptusoljan de vita blodkropparna och dessa stimulerade immunförsvaret dramatiskt.

Några immunrelaterade tillstånd och rekommendationer för dessa.
Vattkoppor: Lavendel är en av de bästa oljorna. Lavendel är bra för all hudvård. Tea tree oil och kamomill har vissa antivirala substanser och de lugnar ned huden.

Influensa: En av fördelarna med de eteriska oljorna är att de kan användas på huden och som en naturlig behandling. Nästan alltid handlar det om ett virus. Tea tree, timjan och ecalyptus har antivirala egenskaper och kan alla vara effektiva mot influensa. Pepparmint kan också användas för att minska illamående. . Några av de bästa kosttillskotten är fläder, echinacea, och de är dessutom kraftfulla förstärkare av immunförsvaret.

Herpes är ett virus. Timjan är förmodligen den mest kraftfulla anti-virala oljan. Lavendel och myrra kan hjälpa till att lugna ned huden. Kosttillskott: L-lysin är en aminosyra som verkligen stödjer immunsystemet. Zink är känd som mineralen för immunsystemet. Vitamin C är känd som vitaminet för immunsystemet. L-lysin, zinc och vitamin C stödjer tillsammans hela immunförsvaret. För immunförsvaret som helhet är några av de bästa oljorna frankincense, timjan, apelsin och myrra.

Infektion: Om någon har en infektion är oregano den bästa oljan. Den har kraftfulla anti-bakteriella egenskaper. Timjan och tea tree är också välgörande.

Inflammation: Kronisk inflammation är något som mänga kämpar mot. Problem med hjärtat är antagligen förorsakade av inflammationer i artärerna. Din kropp börjar producera kolesterol för att lappa och reparera skadade områden. Vi vet att artos förorsakas av inflammationer i lederna under en tid. Kolit är en inflammation i tjocktarmen. Många frågor idag beträffande människors hälsotillstånd handlar om inflammationer och det bästa de kan göra är att iaktta en antiinflammatorisk diet. Det finns också några mycket anti-inflammatoriska oljor. Frankincense innehåller beståndsdelen alfapinen. Gurkmeja innehåller curcumin och tumerone som i hög grad är antiinflammatoriska. Patchouli är anti-inflammatorisk, ingefära innehåller zingiberene och gingerols som är anti-inflammatoriska substanser. Omega 3 såsom i fiskolja, fiskrom, torskleverolja samt proteolyiska enzymer såsom bromelain i ananas är också bra.

Halsfluss: Ecalyptus är den bästa oljan. Om man kombinerar den med timjan och låter pepparmintsoljan hjälpa till att bedöva området känns det bättre. Myrra kan också vara mycket bra. Vitlök och echinaea har visat sig vara effektiva mot halsfluss. När Du har halsfluss behöver Du också värma kroppen. Kycklingsoppa med ingefära eller ingefärsste är välgörande.



citronolja, myrra, oregano o timjan

Friskvård Posted on Sat, July 29, 2017 20:43:00

Citronolja

Den huvudsakliga substansen i citronolja såväl som i andra citrusoljor är D-limon. Den är en monoterpen som faktiskt är ett lösningsmedel av kolesterol. Den löser upp kolesterol och den har använts kliniskt för att lösa upp gallstenar som innehåller kolesterol. Den hjälper alltså till att lösa upp gallstenar. På grund av dess magsyreneutraliserande verkan och dess stöd för en normal peristaltik (rörelser hos lymfsystemet och mag-tarmkanalen har den använts vid halsbränna och sura uppstötningar. D-limon ses som skyddande mot cancer och används också för att stödja viktminskning. Den hjälper också mot sjukdomar i andningsapparaten. En av citronens förtjänster är att den hjälper till att bli av med slem. Vi vet att den hjälper till att stödja immunsystemet och stödjer dränering av lymfsystemet, speciellt när lymfkörtlarna har täppts till och den hjälper till att lyfta kroppen mentalt och förbättra cirkulationen.

Myrra är en kåda. Man petar ett hål i trädet, låter växtsaft komma ut och låter den torka. När man luktar eller smakar på den är den mycket bitter och frän. Vi vet att det som är bittert hjälper till att torka upp slem. Myrra är bl a bra på att stärka immunstsystemet. Myrra kanske är den mest kraftfulla oljan när det gäller att stärka immunsystemet och absolut den mest kraftfulla när det gäller att bli av med slem. Myrra kommer från den kemiska familjen sesquiteriner. Myrra innehåller en unik substans som heter curzerene. En av de mest välgörande effekterna hos den här substansen är att den faktiskt kan minska hjärnans förbindelse med smärta. Om någon kämpar med kroniskt smärta har myrra möjlighet att fungera. Den är också storartad för åldrande hud och den är förmodligen den bästa oljan för åldrande och torr hud. Att kombinera myrra och geranium är en mycket kraftfull kombination för all slags hud. För eksem och psoriasis är kombinationen myrra och geranium också bra. Myrra är också i hög grad anti-inflammatorisk. Den kan användas mot jästsvampar och är mycket kraftfull mot tandköttssjukdomar. Man kan antingen gnida några droppar mot gommen eller blanda ca 10 droppar myrra i en tesked kokosolja och skölja runt det i munnen.

Nästa olja är oregano. Oregano är förmodligen den mest kraftfulla oljan över huvud taget och den fungerar som en naturlig antibiotika. Den innehåller en mycket kraftfull substans som heter carvacrol. Carvacrol har egenskapen att fungera mot svamp och virus. Den kan också fungera mot antibiotika-resistenta bakterier. Eftersom vi har en så stor överanvändning av antibiotika kan man pröva med den naturliga antibiotikaoljan oregano istället. Det beror naturligtvis på vilken sjukdom man kämpar mot men oregano är mycket kraftfull. Antibiotika dödar inte bara onda bakterier utan den dödar också goda bakterier. Oreganooljan är alltid mer skonsam mot kroppen än vad konventionell antibiotika är. Goda bakterier är ju också komponenter i immunsystemet och dessa behöver vi så väl ha kvar. Om man blir av med för många goda bakterier kan det förorsaka kronisk överväxt av dåliga bakterier under en tid framåt.

Oregano är med andra ord en kraftfull olja som också kan användas invärtes under en kortare tid. Men kom ihåg att oljan är en medicin baserad på en växt och bör användas med försiktighet.

Timjan är också en mycket kraftfull olja och den stärker immunförsvaret. Thymol är den huvudsakliga substansen men den innehåller också carvacrol.Den stödjer också kroppens hormonbalans. Timjan är bra för sjukdomar som lunginflammation och infektioner i bröstet. Timjan är något mer skonsam mot kroppen än vad oregano är men den bör fortfarande inte användas mer än 10-14 dagar i ett sträck.



Kinesisk medicin

Friskvård Posted on Thu, July 27, 2017 14:38:45

Kinesisk medicin
Om någon hela tiden är rädd påverkar det levern och gallblåsan. För att övervinna rädslan har det visat sig att några oljor klarar av att göra det och då särskilt cederträ. Cederträ och oljor i allmänhet som kommer från träd tenderar att ge oss mod. Sandelträ är en aphrodisiac som kan få män att gå ut och leta efter kvinnor. Sandelträ, cederträ, barrträ är oljor som ger oss mod och komma över oro och ångest. Ångest tenderar att finnas hos njurarna medan levern tar hand om frustration. En olja som hjälper till att lösa upp frustration är ylang ylang.

Om någon har mycket ledsamheter och sorg inom sig behöver de oljor som lyfter upp deras sinnesstämning. Citrusoljor såsom bergamott och neroli är mycket upplyftande för humöret.

Ros är ett annat exempel. Oro och ångest står i relation till hjärtat. Kamomill och lavendel är bra mot oro. Oro och ängslan är också relaterade till blodtrycket. Någon som alltid är ängslig kan få hjälp att lugna ned sig med ros och jasmin. Citron och lime är också välgörande.

Inhalation hjälper flyktiga molekyloljor att färdas in i blodet. En del av de här beståndsdelarna kan faktiskt gå igenom blodbarriären hos hjärnan. Frankincense är ett fantastiskt exempel på en olja som stödjer rörelsesystemet, går igenom blodbarriären hos hjärnan, stödjer minnet, kreativiteten, energin, njurarna och levern.

Missbruk:
Svartpeppar och rosmarin är förmodligen de bästa. Kosttillskott som kan hjälpa är Gaba. Det som finns i rosmarin och det som påverkar hjärnan är beståndsdelen och hämmaren acetylcholinesterase. Probiotika är också bra. Även adaptogenic örter (anpassare) såsom helig basilika, ashwaganda, rhodiola och ginseng fungerar bra. Avgörande när det gäller missbruk är troligtvis ändå omgivningen, att vara omgiven av människor som stödjer och uppmuntrar.

Alzheimers sjukdom: Rosmarin och Gaba är bra som hämmare genom beståndsdelen acetylcholinesterase. Rosmarin och frankincense är de oljor som har högst andel av denna substans och som har potential att kunna hjälpa till vid det tillståndet. D-limone i citrusoljorna har en unik stödjande effekt på hjärnan. Omega 3 med mycket EPA och DHA såsom i fiskolja, torskleverolja eller fiskrom såväl som vitamin D är mycket välgörande. Det är en prohormon som faktiskt kan stödja hjärnan vilket visat sig i en del kliniska studier.

Autism: När det handlar om autism-spektrat som inkluderar Aspbergers syndrom och andra förhållanden finns det verkligen några mycket kraftfulla och naturliga behandlingar som kan förbättra deras villkor. De allra flesta av dessa barn och ungdomar har någon slags matsmältningsproblem och många har leaky gut syndromet. Ofta är de känsliga för olika slags mat. Vad den som sköter om barn och ungdomar med någon form av autism måste börja med är att stödja matsmältningssystemet och kanske ta bort gluten från mathållningen. Det finns dieter såsom GAPS och olika kollagendieter. Du behöver följa en diet som hjälper och förseglar tarmväggen. Den dieten bör innehålla mycket benmärg. Benmärg varje dag. Tillsammans med det benmärgssoppa. Kycklingsoppa med buljong från kycklingben tillsammans med grönsaker är en idealisk mathållning.

Kosttillskott såsom Omega 3 fetter och probiotika behövs också. Omega 3 fett stödjer verkligen hjärnan.När det handlar om autism, när någon har en leaky gut och då speciellt om det handlar om ett barn och de har hål i tarmväggen kommer proteiner och gifter att läcka ut i blodomloppet. Det första stället dessa gifter kommer till och påverkar är hjärnan. Om blodbarriären inte är stark och tät kommer gifterna att hela tiden påverka hjärnan. Det är det här som förorsakar utbrott eller reaktioner eller brist på utveckling över tid. Några av de mest effektiva oljorna är frankincense. Vi vet att frankincense kan hjälpa till att minska på inflammationer även i hjärnan. Lavendel är mycket lugnande. Vetiver kan hjälpa till och stödja kortisolnivåerna. Vetiver kan hjälpa till att stödja fokus och koncentration vid ADD eller ADHD.

Öroninfektioner. När det inte handlar om nerver eller hjärnan kan det mycket väl handla om en öroninfektion. Basilika och tea tree kan fungera. Man använder då inte oljorna i örat utan runt omkring örat.

Huvudvärk: Lavendel, pepparmint och ecalyptus är oljor som har en påtaglig effekt som smärtstillare. Pepparmint svalkar och kyler och lavendel minskar på stressen. Rosmarin med substansen alfapinen påverkar hjärnan och att lugna ned hjärnan kan också vara välgörande. Magnesium som kosttillskott kan också vara välgörande.

Sömnlöshet: Lavendel och spikenard är bra för att kunna sova. Lavendel, spikenard, kamomill, muskatellsalvia, ylang ylang är oljor som har en sak gemensamt. De lugnar ned, tar bort oro och minskar på stressen i kroppen. Och sedan melatonin och passionsblomma. Det är däremot inte bra att äta melatonin varje kväll eftersom det kan rubba kroppens egen produktion av melatonin.

Parkinsons sjukdom har nämnts tidigare. Vetiver kan hjälpa vid alla slags kramper och ryckningar. Rosmarin och helicrysum hjälper. Q10 och gurkmeja kan också vara välgörande.

Restless leg syndrom. En kiropraktiker eller akupunktör kan behandla åkomman på ett naturligt sätt. Några effektiva oljor är kamomill, cederträ eftersom den är bra för cirkulationen. Cypress, helicrysum och mejram hjälper till att stödja vävnaderna på det här området. Magnesium är känt som en lugnande mineral.



Bergamott, cederträ, vetiver

Friskvård Posted on Thu, July 27, 2017 12:07:10

Bergamott är en korsning mellan en sur apelsin och citron. Idealisk för nervsystemet eftersom den har mycket upplyftande egenskaper och tar bort oro och ångest. Den stödjer levern och matsmältningssystemet. Utvinns ur bergamottskalen. Den kan underlätta att man tar itu med olika saker men den kan också lugna ned kroppen om den är frustrerad. Den kan också stoppa olika virus. Bergamott är bra mot stress, bra för nervsystemet, känslor och matsmältning.

Cederträ har en lugnande verkan på kroppen. Förknippas med vishet och stödjer koncentration och fokus. Den är bra för att stärka njurarna, mjälten och bukspottskörteln. Träoljor är nära förknippade med benstommens hälsa. I kinesisk medicin hänger ben och benstomme ihop med njurarna eftersom njurarna ägnar sig åt filtration av mineraler. Cederträ är därför känt för att stärka njurarna och stödja mjälten och bukspottkörteln. Den är också bra för för kreativitet och stärka humöret. Om man vill brainstorma och komma på nya ideer kan man smörja oljan på nacken och pannan. Har också lite lugnande inverkan. Förbättrade fokus hos barn med 65% vid inhalation i en studie.

Vetiver är en av de bästa oljorna för att förbättra fokus och koncentration. Vetiver ökade koncentrationen med 100% i den tidigare nämnda studien. Den studien är publicerad i International Journal of Clinical Aromatherapy.

Ditt nervsystem upptäcker och levererar sinnesinformation för ögonen att se, öronen att höra, hud och händer för att känna och tungan för att smaka. Det är nervsystemet som möjliggör allt detta att hända. Signaler går från de aktuella områdena till hjärnan och hjärnan sänder signaler från hjärnan nedför ryggmärgen till de olika organen.

För att hjärtat ska slå, lungorna ska andas, att magen ska smälta maten, går signaler från hjärnan nedför ryggmärgen ut till nerverna, ut till organen. Hjärnan är mästaren när det gäller kontrollsystem, alltså hjärnan. Den kontrollerar varje enskilt organ i kroppen. Det är på det här sättet Du kan känna lukter. Det är vad som kallas aromaterapi. Du kan lukta på helig basilikaoljan och den har en djupgående påverkan när det gäller att sänka halten av kortisol och den stödjer faktiskt binjurarna. Det är verkligen otroligt när man tänker på sättet som aromaterapin arbetar på genom att doften ansluter till hjärnan och sedan kan hjärnan nå allt annat.

Ofta tycker människor att de behöver ta oljorna inombords för att de ska ha störst påverkan. Att smörja in oljorna på huden ses också som välgörande. Men inhalation eller doftande är så välgörande när det gäller att behandla olika organ indirekt genom hjärnan eftersom hjärnan är det direkta kontrollsystemet över dessa organ.

Nervsystemet består av hjärnan, ryggmärgen, dina nerver och sinnesorgan och de små nervändar som finns inom eller runt om organen. Aktiviteter i ditt rörelsesystem påverkar i hög grad den känslomässiga hälsan.



Det synergistiska systemet

Friskvård Posted on Tue, July 25, 2017 16:36:10

Din lever och galla arbetar för att spjälka fettet men också tillsammans med tunntarmen för att få ut sakerna till blodomloppet. Allt arbetar tillsammans. Det är så man ser på kroppen inom den kinesiska medicinen. Det är otroligt men ändå enkelt. Din kropp kan alltså vara för varm eller för kall, för torr eller för fuktig, har alltför mycket rörelse eller vind inombords eller alltför mycket stagnation eller stillastående. Ibland kan dessa tillstånd vara en kombination av dessa förhållanden.

En annan sak är qi. Tänk dig en cylinder hur mycket qi eller livskraft finns där, hur full är cylindern och är det alltför mycket yin eller yang i den. En kinesisk läkare undersöker genom at ta pulsen på levern och undersöker tungan för att se hur patienten mår. Om någon t ex har högt blodtryck står det i relation till att det finns alltför mycket hetta i kroppen eller att där finns inflammationer i kroppen. Om någon får ett getingsstick eller om någon stukar en fot svullnar det upp och blir rött och varmt, dvs en inflammation.

Kyla, ett typiskt tillstånd vid IBS och kanske dessutom kroniska diareer. Det finns en massa kyla i kroppen som måste värmas upp. Ett annat vanligt tillstånd är en förkylning. Varför kallar vi det en förkylning? Därför att inom den kinesiska medicinen får någon med förkylning ofta frossbrytningar och ibland fryser man.

Stagnation inom kinesisk medicin handlar ofta om förgiftning av levern. Levern är överbelastad och det kan också leda till dålig matsmältning, fettspjälkning, gallsten och åldrande hud.

Om man har alltför mycket torka kan det förorsaka att huden åldras alltför tidigt och man kan t o m få eksem.

Om någon har alltför mycket vind kan det hända att det rycker i ögonen eller om någon har Parkinsons sjukdom.

Sedan kan det också handla om alltför mycket fukt. Fukt är när det finns mycket slem. En vit beläggning på tungan visar också på alltför mycket fukt. En av de viktigaste tecknen på fukt är det som vi kallar candida och dessutom trötthet. Om Du är ute i ett hett klimat under en längre tid kommer Du att känna dig trött och utmattad. Du känner Dig helt slut jämfört med om Du är ute i ett kallt uppfriskande klimat. Fukt, dvs hetta och fuktighet är lika med trötthet. Hur behandlar man det inom kinesisk medicin? Du måste torka upp den fuktigheten och den kommer att hjälpa Dig att få kroppen i balans.

Eteriska oljor inom kinesisk medicin.
Om någon har en förkylning eller är kall passar Kanel, ingefära och svartpeppar som alla är värmande oljor. Örter som torkar upp är myrra, grapefrukt och timjan. Andra oljor är kummin och spiskummin. Kummin är i hög grad torkande.. Kylande oljor vid inflammationer; pepparmint är en av de vanligaste om någon har ömma muskler. Pepparmint fungerar också som en naturlig smärtstillare. På samma sätt hjälper ecalyptus och basilika till att svalka kroppen. Helig basilika och lavendel har också de egenskaperna. De kan också stödja ett friskt blodtryck. Antiinflammatoriska örter är ingefära och gurkmeja.

Fuktande oljor finns det inget större behov av. Fuktgivande för hud är geranium, ros och lavendel. Vid vind, dvs vid Parkinsons, ryckande ögon, restless leg syndrome och även ADHD är några av de bästa oljorna fänkål, helig basilika och vetiver. Om någon har kronisk förstoppnng är det en varningssignal om att det är för mycket stagnation. Det kan också handla om för mycket gifter. Gurkmeja är en av de bästa oljorna för att rengöra, avgifta och stödja qi i levern. Oljor med mycket yang (manlig energi) är ingefära och kanel. Oljor med mycket yin ((kvinnlig energi) är blomoljor som geranium, lavendel och ros. Oljor som producerar qi, dvs kroppens energi omfattar helig basilika, salvia och rosmarin.



kroppen som ett synergistiskt system

Friskvård Posted on Tue, July 25, 2017 12:09:24

Inom kinesisk medicin ser man kroppen som ett synergistiskt system. Det betyder att ett område står i relation till ett annat. Det är så med musklerna. När din biceps drar ihop sig slappnar din triceps av och det händer av sig självt. Om en muskel blir svag måste en annan muskel bli starkare. Det här händer med organen också. En kinesisk läkare kan faktiskt känna leverns puls på höger handled. Det finns t ex en punkt för levern under högra foten som står i förbindelse med organet lever. Inom den kinesiska medicinen har man länge vetat att organ i kroppen har en reflexpunkt under fötterna. En annan viktig sak är att kroppen har en otrolig organisationsnivå från den molykulära nivån till vävnadsnivån.

Österländsk medicin såsom akupunktur, reflexologi tittar på olika samband. Det kan gälla beläggning på tungan, om Du har ränder eller åsar på tungan betyder det att levern arbetar för mycket. Det kan också handla om någon slags förgiftning och då kan man behandla den åkomman. Allt hänger ihop och det finns tecken vi kan leta efter på kroppen för att behandla olika åkommor. Reflexologi kallas ibland för zonterapi och det är så mycket mera än fotmassage. Reflexologin grundar sig på tanken att det finns zoner för alla kroppsdelar. T o m inom västerländsk medicin är det så att om någon har problem med gallblåsan eller om någons gallblåsa är överansträngd kan det samtidigt göra ont i höger axel. Om någon drabbas av en hjärtattack kan den personen känna smärta i vänster axel.

Vad kan man göra inom zonterapin? När man trycker på punkter som motsvarar olika organ slappnar reflexerna som hänger ihop med organet ifråga av. Den kan förbättra dränering av lymfan, kan förbättra cirkulationen i kroppen och den kan också rensa och göra ren mottagningsområden för olika organ. Det finns t ex en punkt för magen och om någon har sura uppstötningar eller halsbränna kan man gå till den punkten och gnugga eller trycka där. Förutom att hjälpa kroppen att bli av med smärta på olika organ är zonterapin ett utmärkt rekognoceringsverktyg. Reflexpunkter som står i förbindelse med ett organ som inte mår så bra kommer att berätta om det genom att det gör ont på den speciella reflexpunkten.

En akupunktör använder istället nålar för att stärka eller lugna ett viist organ. Om en lever överreagerar eller arbetar alltför hårt vill man lugna ned den genom att bearbeta området som är kopplat till levern. Om qi i njuren är alltför låg kommer akupunktören att sätta nålar i nedre delen av magen på ett ställe tre fingrar nedanför naveln och på det sättet stärka njuren och höja energinivån hos den personen.

Vissa oljor är bra för vissa organ. Om någon lider av binjuretrötthethar helig basilika visat sig fungera bra. Helig basilika innehåller beståndsdelar som anpassar sig (adaptogen) och den hjälper till att sänka kortisolnivån och minska på stressen. Kryddnejlika som innehåller en hög grad av antioxidanter minskar den oxidativa stressen i kroppen. Rosmarin och andra örter som t ex salvia kan också i viss mån stödja binjurarna och kortisolrelaterade åkommor. Man kan alltså behandla binjurarna på det sättet medan man utövar zonterapi. När det gäller lungorna vet vi att eucalyptus, rosmarin och timjan är kraftfulla. På magen kan ingefära, oregano och pepparmint vara välgörande. Oljor kan användas med hjälp av inandning, de kan användas på huden på det aktuella området eller man kan använda dem under foten där reflexpunkten sitter. För kronisk smärta kan pepparmint och gurkmeja vara välgörande. Pepparmint och svart peppar är en annan bra kombination för leder och ledband. Man kan också använda citrongräs och mejram tillsammans.

Om man vill stärka immunförsvaret, om någon har en rinnande näsa, är sjuka eller bara vill dränera lymfsystemet och immunförsvaret då kan man använda kokosolja och blanda den med frankincense och timjan. Man smörjer in det på kroppen och det kommer att vara mycket välgörande.

En av de största förtjänsterna med massage är att den hjälper mot stress. Man kan då använda lavendel och bergamott som är både avslappnande och uppmuntrande. Kamomill och apelsin eller salvia och ylang ylang hjälper också till att höja humöret. Att kombinera dessa oljor gör att man kan skörda stora förtjänster.



Åkommor i muskler

Friskvård Posted on Sun, July 23, 2017 13:33:12

Speciella oljor för muskler; En av de vanligaste åkommorna som folk kämpar med är ont i ryggen. 80% av människorna kommer någon gång att ha ont i ryggen. Pepparmintsolja hjälper till att minska smärtan. Vintergröna, dvs salicylsyra minskar också smärtan. En blandning som bedövar och svalkar området tillsammans med en olja som som värmer området såsom ingefära eller svartpeppar men också tillsammans med oljor som återskapar vävnader såsom gurkmeja eller rosmarin skulle kunna vara en bra blandning när det gäller ont i ryggen.
Kosttillskott; fiskolja, kollagen eller ett proteinpulver från benmärg kan också hjälpa till att mildra smärtorna. Gå också gärna till en kiropraktiker med helhetsperspektiv för att lära mer om olika övningar för musklerna.

Kroniskt trötthetssyndrom. Helig basilika hjälper till att ge näring åt binjurarna. Bristande funktion hos binjurarna hänger ihop med kroniskt trötthetssyndrom. Den är en adaptogen dvs den hjälper till att anpassa funktionerna. Vi vet att lavendel, romersk kamomill och ylang ylang hjälper genom att lugna ned och balansera kortisolnivån vid stress. Rosmarin har också en påtaglig påverkan när det gäller att stödja binjurarna och njurarna. Kinesisk medicin påtalar att om man stärker njurarna kommer det att öka energin och därmed få bukt med kroniskt trötthetssyndrom. Bästa tillskotten är B-vitamin komplex, få in mer mineraler i maten, såväl som magnesium och potassium. Om någon har kroniskt trötthetssyndrom ska de äta mycket mat som är rika på antioxidanter och vitaminer. Det handlar om en näringsrik mathållning med massor av grönsaker, massor av bär, några nötter och frön och t o m kycklinglever, alger och supergrönsaker är mycket bra.

Fibromyalgia är ett tillstånd som blir allt vanligare. Det tillhör de autoimmuna sjukdomarna. Egentligen ska man kunna uppvisa 18 ställen med smärta för att få diagnosen fibromyalgia men om någon har ont i musklerna i övre delen av kroppen behandlar man den ofta som fibromyalgia. Så vad kan man göra. Man behöver stärka senorna och minska inflammationerna. När det gäller mathållning behöver man äta en massa mat som är rik på kollagen eller som producerar kollagen. Återigen proteinpulver från benmärg. Om man tar tillskott av magnesium hjälper det till att minska smärtan i musklerna. Man kan också göra en soppa på sådana medicinska svampar såsom shiitake och maitake. De hjälper till att producera kollagen. Det finns sådana beståndsdelar som hjälper till att återbilda vävnader. Tumerone som finns i gurkmeja och kamfer i rosmarin har de egenskaperna. Sedan är det oljorna som hjälper till att slappna av i musklerna och minska på stressen, såsom lavendel, frankincense och pepparmint. Pepparmint kan hjälpa till att bedöva de områden som berörs av fibromyalgia.

Multiple sclerosis är en annan åkomma som klassas som autoimmun. De bästa oljorna för MS är nummer ett helicrysum och sedan rosmarin och gurkmeja. Basilika hjälper när det gäller det som kallas vind i kinesisk medicin. Om någon har neurologiskt relaterade åkommor kan basilika och frankincense hjälpa.

Frankincense kan ju passera blodbarriären och på så sätt hjälpa till att minska inflammationer i nervsystemet och i hjärnan. Rosmarin, helicrysum och gurkmeja är förmodligen de mest kraftfulla när det gäller MS. När det gäller mathållning har man sett stora förbättringar om man minskar ned på socker och kolhydrater. Massor av benmärg, vildfångad lax kött från djur som är uppfödda på gräs, avocados, nötter och frön och mat som framkallar kollagen är bra att äta. Omega 3 fetter är också bra. När det gäller ont i musklerna bör man använda oljor som är svalkande och som är värmande samt sådana som är bra för cirkulationen tillsammans. Vintergröna och pepparmint är kylande, cypress hjälper verkligen till med cirkulationen, mejram och citrongräs får musklerna att slappna av.

När det gäller kosttillskott får magnesium musklerna att slappna av, proteinpulver hjälper till att producera kollagen. De här näringsämnena behövs för att återuppbygga och skapa friska vävnader.

Tendonitis är något som många människor drabbas av. Det kan röra sig om tennisarmbåge eller höjdhoppares, löpares eller golfspelares knän eller någon annan slags smärta. Effektiva oljor är cypress därför att den förbättrar cirkulationen. Gurkmeja återskapar vävnader, pepparmint och frankincense är också välgörande. Proteinpulver från benmärg, bromelain och proreolytiska enzymer hjälper till att minska på inflammationerna. Fisk likaså.



« PreviousNext »